Có rất nhiều chế độ ăn kiêng, và hầu hết mọi chế độ ăn kiêng đều cho phép bạn giảm cân, và đáng kể. Nhưng ngay sau khi chúng kết thúc, trọng lượng nhanh chóng trở lại chỉ số trước đó của nó. Vậy giảm cân trong 1 tháng có được không và phải làm như thế nào? Tìm hiểu từ bài báo.
Chế độ ăn kiêng đơn nhân kiều mạch rất phổ biến đối với những người đang giảm cân. Sản phẩm chính là sản phẩm quen thuộc và có sẵn trong các cửa hàng, bạn có thể ăn với lượng vừa đủ và không bị đói. Trong một lần, bạn có thể giảm từ 5 đến 12 kg, nhưng chỉ khi bạn tuân thủ các quy tắc đơn giản.